スマホを見ながらハイヒールで通勤し、デスクではPCとにらめっこ。そんな日々に首・手首・足首は疲労困憊。シワのケアまで可能なスペシャルストレッチを今すぐ始めたい。

一石二鳥な"首"ストレッチ

首・手首・足首は体のトリガーポイント。手首は腸・生殖器、首は腸、足首は骨盤周りの反射区なので、ストレッチをすることでこれらの機能が整うのも嬉しい。また、妊娠線対策のコスメを使えば、シワケアも両立できる。

教えてくれたのは……

画像: 教えてくれたのは……

ジョンマスターオーガニック クレンズサロン セラピスト
林里奈さん
美容関係者も絶賛する確かな手腕。

住)東京都渋谷区神宮前5-1-6 イルパラッツィーノ表参道1F
℡)03-6433-5296
ボディトリートメント ¥15000~

1)首に温タオルを

斜め上を向き、首の前側を伸ばしながらホットタオルを3分。冷めたらもう1度温める。

画像: 1)首に温タオルを

2)ゆっくり首回し

肩に手を置き、首を回す。左右交互に2周ずつ行い、回しにくいほうをもう1度回す。

画像: 2)ゆっくり首回し

3)首の前を伸ばす

両手の平で首を挟み、天井を向くこと3秒。首の前側が心地よく伸びていればOK。3回。

画像: 3)首の前を伸ばす

妊娠線予防のクリームが効くらしい!!②

すっとなじんでシワや乾燥をケア
細胞成長促進作用を持つキャロットシードオイル配合。ライトな香りでストレスフリー。エルバビーバ STMクリーム 125㎖ ¥4530/スタイラ

画像: 妊娠線予防のクリームが効くらしい!!②

イラスト/moko.

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