4月に入り、新年度が始まるとなんだか新しい自分になりたいという気持ちも増してきます。
まだまだ寒い日もありますが、日中は春の陽気が気持ちのいい季節ですし、
そろそろ重めのアウターは役割を終え、いよいよ薄着の季節の到来。

そうなると気になるのがボディライン。
もしかして冬の脂肪を蓄えていませんか?
自信を持ってTシャツになれますか?

でも今気づけば大丈夫。
まだ4月!今からボディメイキングを開始すれば
夏までには十分間に合うと思います!!

夏までに4kg体重を落とす!!

と目標掲げると、なんか敷居が高く感じますが、
1カ月に1.5kg。もっと言うと1日に50gくらいを目標に
体重を落としていく、って考えたら気持ちも楽になります。

毎日、毎回の食事の中で少しだけ意識をするだけで、しっかり身体は応えてくれます!
今年の夏はしっかりボディメイキングをして最高のオシャレをしましょう!

さて、今回ご紹介するのは筋肉食堂の新メニュー
『サーモン のグリーンソテー』をご紹介します。

ソースにグリンピース、根菜をメインに使用する事で筋肉のむくみをとってくれるカリウム、
豊富な食物繊維の摂取、サーモンによる高たんぱく質の摂取、
更に半熟卵にする事によってより栄養の吸収率を高めています!

itLIFE by FRaUをご覧になっている皆様も是非お試しください!!

画像: 第3回「夏までに3か月! 高たんぱくローカロリーの料理で体重を管理しましょう!」
コメントを読む・書く

This article is a sponsored article by
''.