冬、真っ最中! 毎朝、寒くて布団から出るのがつらい……という方も多いのではないでしょうか? 起きるのがつらい原因は、寒さのせいだけではなく、質の良い睡眠が取れていないからかもしれません。

日本は、諸外国と比べて平均睡眠時間が短く、5人に1人が不眠に悩んでいるという世界トップクラスの「不眠大国」なんです。現代社会で働く私たちは、日々、明るすぎる照明や、パソコンやスマートフォンから発生するブルーライトを浴び続けていたり、さまざまなストレスを感じていたりと、知らず知らずのうちに “眠りづらい生活” を送ってしまっているのかもしれません。

今回はただ眠るだけではない、“快眠生活” に役立つグッズを6つ、ご紹介します!
 

枕を替えて快眠!

眠っている間に体力回復!?
ロフテー×ベネクス リラクシングピロー

画像1: 眠っている間に体力回復!? ロフテー×ベネクス リラクシングピロー

しっかりと身体を休ませるためには、眠る時にただ目を閉じて横になるだけではなく、意識的に休養すること=“積極的休養” が必要であるという考えから誕生した、ロフテーとベネクスのコラボレーション商品「ロフテー リラクシングピロー」。疲れをとるための睡眠法を提案するために、枕のみならず、枕カバーにまでこだわり抜いた商品なんです!


テーマは“眠れない人たちがよく眠れる枕”!

画像: 「ロフテー リラクシングピロー」表面

「ロフテー リラクシングピロー」表面

画像: 「ロフテー リラクシングピロー」裏面

「ロフテー リラクシングピロー」裏面

枕は、頭部をふんわり包み込み、ピローケースとの接地面積を広くする仕組みを持つ上部のパッド(写真上)と、安定した寝姿勢を保つ5つのユニットで頸部を支える仕組みを持つ下部のパイプ(写真下)の二重構造になっています。頭部を優しく包む素材を使用した設計に加えて、ワイド幅なのでゆったりと眠れますね。

また、ピローケースの生地には、ナノプラチナなどの鉱物を繊維1本1本に練りこんでベネクスが作ったメイド・イン・ジャパンの特殊素材「PHT」が使われています。眠っている間に体力が回復しやすい環境を整えてくれるというその機能性は、国内外の15以上の大学や研究機関との共同研究によって証明され、多くの論文も発表されているんだとか! 


枕だけじゃない!
特殊な繊維のリカバリーグッズ♡

画像2: 眠っている間に体力回復!? ロフテー×ベネクス リラクシングピロー
画像3: 眠っている間に体力回復!? ロフテー×ベネクス リラクシングピロー

リラクシングピローの枕カバーに使用されているものと同じ、ベネクスのPHT生地を使ったリカバリーグッズにも注目です。

「寝つきがよくなった」「翌朝目元がスッキリする!」と、口コミで話題を呼んだ“目の疲れとり”専用「アイマスク」や、自律神経の集中した首回りを覆う「2WAYコンフォート」は、快眠グッズとしてだけではなく、首こりや肩こりを解消するアイテムとしても人気があるそう。豊富なカラーバリエーションも素敵ですよね♡

ロフテー×ベネクス リラクシングピロー
¥23000 ※枕+ピローケース セット価格
発売元:ロフテー枕工房
☎︎0120-824-855

ベネクス
☎︎046-200-9288



包み込まれる安心感はやみつき必至♡
抱かれ枕アーチピローFUN

画像1: 包み込まれる安心感はやみつき必至♡ 抱かれ枕アーチピローFUN

不思議な形の「抱かれ枕アーチピローFUN」は、一般的な枕のように頭や首を支えるだけではなく、重たい腕や両肩までも支えてくれる枕です。優しく、しっかりと包み込むことで、身体の緊張をほぐし、疲れをリセットしてくれるとあって、アスリートの愛用者も多いんです。その評判はとても高く、“体の歪みを改善する枕”として医院で導入されるほど! 

中綿に使用されている東レ「ft」は、ふんわりとした柔らかな風合いと羽毛タッチで、しなやかな触り心地です。カバー表地には、吸汗・速乾性に優れ、サラッとした肌触りが特徴の旭化成「ベンセリック」を使用。裏地はクッション性と通気性のある立体メッシュを使っているので、いつも寝汗をたっぷりかくという人でも安心です。カバーはもちろん、中身も洗濯可能なので衛生的ですね!

 
隙なく支える馬蹄フォルムが
あらゆる体勢をサポート

画像2: 包み込まれる安心感はやみつき必至♡ 抱かれ枕アーチピローFUN

成人女性で3kg強ある腕の重さは、仰向けに寝た場合、肩と寝具の隙間により、そのまま肩への負荷になります。しかし、馬の蹄のような形のアーチピローなら頭・首から両肩までを大きく包み込みながら、肩下にできる空間も埋めてくれるので、肩への負担を軽減してくれるんです。

また、横向きで寝てしまった翌日に、身体が痺れたり、痛くなったりした経験のあるという方も多いのでは? アーチピローの内部構造は、頭部と腕部で分割されているため、頭の重さが腕へ伝わりにくくなっています。そのため、抱き枕のようにして横向きで寝ても、枕の下になっていた腕が痺れないんです。アームは寝返りの邪魔をしない、やわらかな構造になっていますよ。

うつ伏せ寝や脚枕、腰枕としても使えるので、仰向けに寝るとしっくりこないという方にもオススメの枕なんです♡

抱かれ枕アーチピローFUN
¥9400
発売元:眠り製作所
☎︎0120-57-0588


飲むだけで快眠!

臨床テストでお墨付き!
快眠サポート

画像: 臨床テストでお墨付き! 快眠サポート

粉末タイプのサプリメント「快眠サポート」は、“L-セリン”配合の機能性表示食品です。“L-セリン”はファンケル独自の研究により、寝つきの改善、熟眠感の改善、起床時の満足感など、睡眠の質の向上に働きかける効果があると判明しました。

こだわりの粉末はすばやく溶ける設計なので、スムーズに吸収されます。お湯で溶いてホットで飲めるので、冷えやすい女性には特にオススメです! 飲む時間は、寝る30分前が推奨されています。10日分、30日分とまとめて販売されているので、継続しやすいのも嬉しいですね♡

快眠サポート
10日分・¥2272、30日分・¥6479
発売元:ファンケルヘルスサイエンス
☎︎0120-750-210


コンビニで買えちゃう手軽さが良い♡
グラソー スリープウォーター

画像: コンビニで買えちゃう手軽さが良い♡ グラソー スリープウォーター

目覚めた時の疲労感や眠気を軽減することが報告された“L-テアニン”は、睡眠不足や不眠に悩む人たちに注目されている成分。「グラソー スリープウォーター」は、この“L-テアニン”が配合された機能性表示食品です。

夕食の前後や入浴後などの就寝前に飲むのがオススメ。すっきりとしたピーチフレーバーなのに、1本飲んでも51kcalとカロリー控えめなのも嬉しいポイント。もちろん、カフェインゼロです。コンビニで買える手軽さもありがたいですよね! 

グラソー スリープウォーター
410ml・¥140
発売元:コカ・コーラシステム
☎︎0120-308-509


ハイテク機器で快眠!

深呼吸で作られる深い眠り
ツーブリーズ(2breathe)

画像1: 深呼吸で作られる深い眠り ツーブリーズ(2breathe)

古くからヨガや禅では、呼吸を整えることで自律神経のバランスが整えられ、深いリラックスを得られると知られています。この「ツーブリーズ(2breathe)」は、ウェアラブルセンサーとスマートフォン用アプリをセットにした、新しい休息ソリューション。

ラスベガスで毎年開催されている世界最大規模のコンシューマー・エレクトロニクスの見本市「CES」で、約4000社が出展した数万にもおよぶ製品の中から、健康・スポーツ・生命工学部門で「2017 CES Innovation Awards」を受賞した注目のハイテク機器なんです!

 
スマホ連動の呼吸パターン分析がすごい

画像2: 深呼吸で作られる深い眠り ツーブリーズ(2breathe)

ハイテクなのに使い方は至ってシンプル。まず、バンドをお腹に装着し、事前にダウンロードした専用アプリを起動させます。あとは高音時に息を吸って、低音時には吐いて……と、ガイド音に合わせて、呼吸を整えていくだけ。

ユーザーの呼吸パターンは、腹バンドに取り付けられたセンサーから、Bluetooth経由でスマートフォンに送信され、専用アプリがそのパターンを検知。そして、そのパターンがガイド音に変換されます。一定のガイド音ではなく、各ユーザーの呼吸パターンにあわせて調整してくれるので、無理なくゆっくりとした呼吸ができるように導いてくれるんです! たった数分間で心身をリラックスさせ、スムーズな寝つきをサポートしてくれるなんて優れものです♡

また、マインドフルネスを実践するための「瞑想モード」機能も! 眠る前だけではなく、リラックスしたい時や集中力を高めたい時など、昼夜を問わず使用することができます。

ストレスや緊張する機会が多いと、呼吸も浅くなりがち。しっかりと深い呼吸をして、ぐっすり眠れば、翌日の仕事の効率も上がりそうですよね!

ツーブリーズ(2breathe)
¥20000
発売元:ねむログ
☎︎03-6734-9283


握るだけで心を解きほぐす
パルスエッグ

画像1: 握るだけで心を解きほぐす パルスエッグ

「パルスエッグ」は、軽く握るだけで気分をコントロールしてくれる健康機器です。心安らぐリラックスモードと、テンションを上げてくれるアクティブモードの2種類のパターンを搭載しています。緊張状態やイライラの緩和など、心の動きに合わせて、気分転換に一役買ってくれる頼もしい存在です!

 
電極の刺激で頭をリラックスモードに!

画像2: 握るだけで心を解きほぐす パルスエッグ

“手は外部の脳”と言われるほど、手への刺激は効率よく脳へ伝達されます。そこで、手のひらの中央にあるツボに刺激を与えることで、脳を眠りやすい状態や活発な状態に導こうと考えられたのがパルスエッグ。

プレゼン前など、自分を奮い立たせたい時にオススメのアクティブモードは30Hzから70Hzへとだんだん速くなっていく刺激を、睡眠前にオススメのリラックスモードは、14Hz〜1Hzのゆっくりとした刺激を与えます。リラックスモードを利用すると、脳が身体を休ませるモードへと切り替わるので寝つきやすくなるんだとか。

1度の電池交換で、約80回(1回の使用は15分程)使用できるので、使いやすさも抜群! コードレスでコンパクトなので、旅先や人前、屋外など使用場所を選ばないという点も、お手軽です。使用者の約70%が睡眠グッズとして利用していて、約90%がその効果に満足しているというから期待大ですね♡

パルスエッグ
¥4743
発売元:ホーマーイオン研究所
☎︎0120-084-239


1日の終わりにぐっすり眠って、疲れをとれば、毎日もっとアクティブに過ごせること間違いなしですね! 快眠対策をしっかりして、良質な眠りを手に入れましょう!!

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