仕事、遊び、趣味、勉強、子育て……と、やるべきことだらけの30代は、充実感を得られる反面、そこかしこに〝年齢〞を感じてしまうことが。そんな疲れたカラダとココロには、メンテナンスが必要。モデル・紗羅マリーが、気軽にできる〝きれいの習慣〞を語ってくれた。
 

お口の健康のために
“嚙むメンテナンス”※1

「子供が生まれてからは、今まで経験したことがないことの連続で、ヘトヘトに疲れるしストレスを感じることも多くて。もうだいぶ慣れましたけど、最初の頃は本当に苦労しました。もちろん、それを忘れさせてくれるくらい楽しいことや嬉しいこともたくさんあるんですけどね」

画像: 毎日の習慣として取り入れたい人にとってぴったりな大容量ボトル。 リカルデント グレープミントガム ボトル:他グリーンミントとライムミントも販売中。オープン価格/モンデリーズ・ジャパン 花柄シャツ¥25000、花柄パンツ¥22000/ Cry.(MADE IN HEAVEN)

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 モデルや歌手として活躍し、一児のママでもある紗羅マリー。忙しい毎日を過ごしながら、いつも現場を明るくしてくれる “輝き” の源とは?

「モデルとして、丁寧に肌をケアしたり、食べるものにこだわったり、運動したりっていうことを、本当はちゃんとやらなきゃいけないんだろうけど、小さい子供がいると、全部きちんと気を使っていられないのが現実なんですよね。

一方で、出産後はホルモンバランスの関係で、むし歯やドライマウスになりやすくなるという話も聞いたりして、これは大変だ! どうしよう! と。そんなときママ仲間にすすめられたのが、ガムを嚙むことだったんです。もともと気分転換によくガムを嚙んでいたので、それなら私にもできそう! と、より積極的にガムを嚙むように。

ガムを嚙むと唾液が出やすくなるから、特別なことをしなくても口の中の潤いが保てるのがいいですね。こまめにガムを嚙むようになって以来、渇きからくる口の不快感に悩まされずに済むようになりました。

画像: 乾電池2本で約20000回/分の高速音波振動がポイント。音波式電動歯ブラシ HT-B210(ピンク、ミントグリーン、パープルの3色展開)オープン価格/オムロン ヘルスケア

乾電池2本で約20000回/分の高速音波振動がポイント。音波式電動歯ブラシ HT-B210(ピンク、ミントグリーン、パープルの3色展開)オープン価格/オムロン ヘルスケア

 お気に入りのリカルデントは、嚙むことで出た唾液のなかに、配合されている『CPP-ACP』という牛乳由来の成分が溶けだして、むし歯の始まり※2を抑えてくれるらしくて。ボトルタイプを買って、1回20分、1日4回を目安※3に、家でもスキマ時間ができたら嚙むようにしています。

丁寧に歯磨きをするのはもちろん、手軽にとりいれられる〝嚙むメンテナンス〞も、出産する・しないに拘わらず、お口の健康のためにお薦めですよ」

※1 口内の健康に関する症状や病気については、医療機関等にご相談ください。
※2 むし歯の始まりとは脱灰のこと。
※3 摂取目安:2粒を同時に1日4回、1回あたり20分間を目安にお召し上がりください。
 

ガムで気分のリラックスや
顔のエクササイズも

画像: ガムで気分のリラックスや 顔のエクササイズも

 「すっかりガム好きになった」と語る紗羅マリー。嚙むことによるメリットは、お口の健康維持以外にもあるそう。

「リラックスしたいときもガムを嚙むようにしています。たとえば、子供が言うことを聞いてくれないときや、初めてのスタッフとの撮影前。イライラや緊張が表に出てしまう前に、慌てずガムをお口にポン。リラックスして気持ちが落ち着くと、子供にやさしくなれたり、仕事で自分を出せるようになるんです。スポーツ選手がガムを嚙むのも緊張をほぐすためだといいますが、それに近いのかもしれません。

そしてもう一つ、いいなと感じているのは、嚙むことが顔のエクササイズになること。顔の筋肉も使わないとたるむと聞くので(笑)。ガムを嚙むときは、意識して顔の筋肉をしっかりと動かすようにしています。リカルデントは嚙み心地がほどよくて、長く嚙んでも味が続く。忙しくて疲れをためやすい同世代のみなさんにも、ガムを嚙む生活を取り入れてみてほしいですね」

画像: バッグやポケットに入れて持ち歩きたい便利なスティックタイプ。リカルデント グリーンミントガム スティック:他グレープミントとライムミント、季節限定アメリカンチェリーミントも販売中。オープン価格/モンデリーズ・ジャパン わずか10秒で検温完了。アプリでグラフや体調をカンタンに記録することも可能。婦人用電子体温計 MC-652LC(ピンク、ブラウン、ホワイトの3色展開)オープン価格/オムロン ヘルスケア

 バッグやポケットに入れて持ち歩きたい便利なスティックタイプ。リカルデント グリーンミントガム スティック:他グレープミントとライムミント、季節限定アメリカンチェリーミントも販売中。オープン価格/モンデリーズ・ジャパン
 わずか10秒で検温完了。アプリでグラフや体調をカンタンに記録することも可能。婦人用電子体温計 MC-652LC(ピンク、ブラウン、ホワイトの3色展開)オープン価格/オムロン ヘルスケア
 

リカルデント 特定保健用食品許可表示
むし歯の始まりである脱灰を抑制し、再石灰化及びその部位の耐酸性を増強するCPP-ACPを配合しているので、歯を丈夫で健康にするのに役立ちます。

 

お問い合わせ先

モンデリーズ・ジャパン株式会社 お客様相談室
☎0120-199561(通話料無料)
平日 9:00~17:00


Photo:Masahiro Yamamoto Hair&Make-up:Takayuki Hazama/roraima Styling:Ruri Matsui Model:Sara Mary Text:Hiroe Mitashita

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