「海外のように、生活の中に当たり前にフィットネスがある日本にしたい」という夢を抱くAYAさんと、クロスフィットトレーニングによって、すでにそのライフスタイルを楽しんでいる仲里依紗さん。体が変わる、気持ちが変わる、人生まで変わる、今すぐ体を動かしたくなる、2人の誌上初対談!

 

見つけたのは
“衣食住&フィットネス” な
ライフスタイル

2人の出会いは、ちょうど1年前。きっかけは、トレーニングを受けてみたいと思った仲里依紗さんが自ら、AYAさんのインスタグラムにメッセージを送ったことだった。

画像: AYAさん

AYAさん

「どうやったら通えますか?」って、インスタでコンタクトを取ってきたのは、日本の芸能人の方で初めてのケースでした。

画像: 仲里依紗さん

仲里依紗さん

AYAさんのところに通っている人たちのインスタを見たら、みんなすごく楽しそうだったんですよ。とにかく体力をつけたい、動ける体になりたい、汗をたくさんかきたいっていう私の目的もクロスフィットに合っていたし、やりたかったのはこういうトレーニングだったんだ!って。

 
――AYAさんがトレーナーをするクロスフィットは、筋トレと有酸素運動をバランス良く組み合わせ、日常生活に必要な筋肉だけを鍛えるトレーニング。全身をバランス良く引き締めながら、女性らしいボディラインを作ることができるのだが、短時間に高い強度で行うメニューは、相当ハードだと評判。

画像1: AYA×仲里依紗 対談「フィットネスを、衣食住と同じくらい当たり前に」

だいたいウォーミングアップの時点で潰れてダウンしちゃうっていうのがよくある光景なんだけど、里依紗ちゃんは最初からすごく動ける子だったね。

画像2: AYA×仲里依紗 対談「フィットネスを、衣食住と同じくらい当たり前に」

ウォーミングアップの後、まだ終わりじゃないんだ!?って思ったほどきつかった! あの日、ドラマのロケが早く終わったので銭湯に寄ってから行ったんですけど、そんなことせず、体力を温存しておけばよかったと悔やみました。

画像3: AYA×仲里依紗 対談「フィットネスを、衣食住と同じくらい当たり前に」

私は、躊躇なく追い込みますからね。もちろん相手のレベルを見ながらですよ。できない人に対して、できないことをやれって言うほど鬼じゃないので(笑)。

画像4: AYA×仲里依紗 対談「フィットネスを、衣食住と同じくらい当たり前に」

追い込まれるのは好きなタイプだし、ひさしぶりにたくさん汗をかいてすごく気持ちよくて。その帰り道、マネージャーさんに電話をしたら、もうおしゃべりが止まらなかったんですよ! 今もそうだけど、アドレナリンが出まくって楽しくなっちゃうの。エネルギーがどんどんアップする感じ。

 
実は5年前までまったく運動をしていなかったという仲さん。しかし、産後、限られた自分の時間を有効に使って、やりたいことをやるスタンスにシフト。今では週1ペースの “AYAトレ” を欠かさない。

画像5: AYA×仲里依紗 対談「フィットネスを、衣食住と同じくらい当たり前に」

食事にも気を使うようになって、筋肉をつくるお肉などのタンパク質を意識して摂る生活に。

 
――効くトレーニングと食生活の相乗効果で、体も確実に変化。その事実を世に知らしめたのがドラマ「ホリデイラブ」でのベッドシーン。鍛えあげられた仲さんの背中の美しさがSNSで話題沸騰した。

画像6: AYA×仲里依紗 対談「フィットネスを、衣食住と同じくらい当たり前に」

実は背中ってけっこう効果が出るんですよ。世の中の女子は、腹筋を割るとかお腹ばかりにフォーカスしすぎているところがあるんだけど、背中がカッコいい人はちゃんと鍛えているってわかる。

画像7: AYA×仲里依紗 対談「フィットネスを、衣食住と同じくらい当たり前に」

背中や後ろ姿って、どうしても年齢が出るところですしね。

画像8: AYA×仲里依紗 対談「フィットネスを、衣食住と同じくらい当たり前に」

胸の肉が流れてブラの上に乗ったり、細いんだけど脂肪感がある背中より、少し筋ばっている背中のほうが色っぽいし、カッコイイ。私自身そういう背中がすごく好きだし、いちばん私が気にしている部分で里依紗ちゃんが美しく映っていて、それで世の中の評価が上がってきた。嬉しさがめちゃくちゃこみあげました。

画像9: AYA×仲里依紗 対談「フィットネスを、衣食住と同じくらい当たり前に」

私も美しい後ろ姿、大好き。後ろって変化になかなか気づけないところなので、常に自分でも意識的に見るようにしています。

 
美しさを求めているから、
ドラマとともに体も見る

画像10: AYA×仲里依紗 対談「フィットネスを、衣食住と同じくらい当たり前に」

驚いたのは人はドラマを見つつ女優さんの体もすごく見てるんだなということ。けっこう細かく具体的に、あのシーンの背中がキレイでしたってコメントがくるので、みんな体をとても気にしてるんだなって。そういえば、里依紗ちゃんは演じる役柄に合わせて筋肉を出さないようにしたいとか、華奢にしたいとか言わないね。

画像11: AYA×仲里依紗 対談「フィットネスを、衣食住と同じくらい当たり前に」

見た目の作り込みじゃなくて、感情の作り込みで見せ方は変えられると私は思っているから。

画像12: AYA×仲里依紗 対談「フィットネスを、衣食住と同じくらい当たり前に」

だけど、何キロ増やせとか言われたらやらなきゃでしょ?

画像13: AYA×仲里依紗 対談「フィットネスを、衣食住と同じくらい当たり前に」

そんな、体に負担をかけてまでって感じです。ストレスを抱えてしまうと思うし。たとえば、ハリウッド映画の普通の素朴なお父さん役でもすごい鍛えていたりするように、見た目ではないところの、別の表現で役になりきればいいんじゃないかなって。

画像14: AYA×仲里依紗 対談「フィットネスを、衣食住と同じくらい当たり前に」

そういう考え方、今まで聞いたことなかった。新しいね。

 

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