枕で、サプリで、ハイテク機器で!快眠を手に入れる!!
冬、真っ最中! 毎朝、寒くて布団から出るのがつらい……という方も多いのではないでしょうか? 起きるのがつらい原因は、寒さのせいだけではなく、質の良い睡眠が取れていないからかもしれません。
日本は、諸外国と比べて平均睡眠時間が短く、5人に1人が不眠に悩んでいるという世界トップクラスの「不眠大国」なんです。現代社会で働く私たちは、日々、明るすぎる照明や、パソコンやスマートフォンから発生するブルーライトを浴び続けていたり、さまざまなストレスを感じていたりと、知らず知らずのうちに “眠りづらい生活” を送ってしまっているのかもしれません。
今回はただ眠るだけではない、“快眠生活” に役立つグッズ...